Primeiro, como você está.
Um check-in rápido, antes de qualquer lista de tarefas. Sem formulário: você marca onde está num mapa de energia e agradabilidade.
Como funciona
Três movimentos, nesta ordem.
Primeiro o Mindflow pergunta como você está. Depois ajusta o dia ao que cabe agora. Por fim, mostra só o próximo passo.
Os três movimentos
Da pergunta ao passo.
Depois, o que cabe agora.
O mesmo dia, ajustado ao seu estado: em um dia pesado só o essencial, em um dia leve mais espaço. Você vê o que é possível agora, não a lista inteira.
Então, o próximo passo possível.
A tarefa vira passos pequenos e só o primeiro fica em foco. O resto da lista espera fora de vista; se o passo não couber, você reajusta e ele fica mais simples.
Os quatro estados
O que cabe em cada estado.
Os estados vêm do modelo de Russell: energia (alta ou baixa) e agradabilidade (agradável ou desagradável). Cada um recebe uma resposta diferente.
Alerta
alta energia · desagradável
Só a tarefa atual, com pausa antes.
Energizado
alta energia · agradável
A tarefa mais complexa primeiro.
Esgotado
baixa energia · desagradável
Só 1 ou 2 tarefas essenciais.
Estável
baixa energia · agradável
Rotina padrão, em blocos.
Sem cobrança
Você parou aqui. Tudo bem. O próximo passo ainda é pequeno.
Sem metas rígidas e sem culpa por dias parados. Voltar é sempre possível, sem reconfigurar nada.
Ao longo do tempo
Seu ritmo, sem julgamento.
O histórico mostra padrões sem julgar: o momento do dia, o dia da semana e os estados mais frequentes.
Limites
O que o Mindflow não é.
Não é ferramenta de saúde mental
Não diagnostica, não trata e não substitui Psicologia nem Psiquiatria.
Não é um gestor de projetos
Não compete com Notion, Jira ou ClickUp: conecta-se a eles e sugere só o próximo passo.
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